腰痛改善ストレッチ・腰痛体操「福辻式」

人はどうして、腰痛に悩まされるようになったかと言うと、人類の進化の過程で２本足で立つようになったことが、腰痛の原因にあげられます。

２足歩行が可能になったのは良いことなのですが、その分、腰への負担が一気に増してしまったので、そのせいで誰しも腰痛になる原因を抱えており、腰痛になるかならないかは日常の生活にかかってきます。

特に腰痛になりやすいのが、長時間座りつずけるデスクワークのお仕事や立ち仕事、重いものを持つ肉体労働のお仕事をされている方です。

重いものを持ち上げるのはもちろんのこと、長時間同じ姿勢を保ったままというのも、意外と腰に負担を掛けます。

歩いたり物を持ったりなどの一体の行動で腰が痛みだし、じっとして安静にしていると痛みがおさまるという場合は、骨盤などの骨や、腹筋などの筋肉が腰痛の原因になっている場合が多く、多くの腰痛がこれに当てはまります。

このような腰痛の原因としては、筋肉の疲労などによって体を支える力が弱まっているのにも関わらず、それでも体を曲げたり伸ばしたりなどの負担をかけるので、筋肉に疲労が溜まり、その負担を受け止めきれずに腰にまで負担をかけてしまっている可能性が高いです。

安静にしていても、腰が痛い場合や血尿や腹痛もある場合は、内臓のトラブルが原因で腰痛になっている可能性があります。

腰痛の原因となる内臓の病気としては、【胃】【腎臓】【脾臓】などの炎症や、【尿路結石】【腹部大動脈瘤】【子宮内膜症】、腹部や腰部の【腫瘍】など様々な原因があります。

人間を支えてくれる大事な背骨。

その中でも、腰の近くにある部分を、腰椎と呼びます。

通常、人が立っているためには、背骨が体の上半身を支える必要があり、その支えている負荷の多くが腰椎にかかってきています。

そのため、腰椎が傷つく確立は非常に高く、これも腰痛の原因としてあげられます。

また、背骨も体を支える重要な腰ですが、この背骨も年齢を重ねるとともに歪みが生じてしまったり、普段からの仕事によって歪みができてしまう場合があり、腰痛につながる可能性があります。

もしあなたが、上記の何れかの原因でつらい腰痛でお悩みのあなたのために

アスカ鍼灸治療院　院長　福辻鋭記さんは研究のために、

東洋医学の本場、中国まで渡り「仙人」と呼ばれるような
超名人級の整体師のもとで、研究を積みました
ついに開発した
スグに痛みを取り除き、痛みのない生活を実現する方法

具体的にどうすればいいの「腰痛改善メソッド」は？